Aumenta la productividad gracias a la relajación

aumento de la productividad con la relajación

Ritmos de trabajo altos, plazos límites, horas de concentración. Se requiere una mente preparada, y para ello es indispensable saber desconectar. 

 

Es cierto que, determinados tipos de trabajo, ocupan nuestra mente durante largas horas, incluso fuera de nuestro horario laboral. A veces, esto, nos permite organizarnos, obtener ideas. Pero ¿realmente es sano? Esto puede derivar en un cuadro de estrés, en que las ideas sean confusas, que las soluciones no sean las correctas, y al final, debemos invertir aún más tiempo en obtener buenos resultados.

Al final puede resultar frustrante, el trabajador puede estar apático, y la productividad baja. De ahí la necesidad de la relajación, practicar yoga o mindfulness, puede ayudar a nuestro cerebro a tranquilizarse y pensar con lógica. A veces menos es más, y la sencillez de ideas nos puede ahorrar mucho tiempo.

Es necesario tomar distancia para lograr cierta objetividad. Y eso solo se puede lograr a través de la organización, desconexión y meditación.

En Verker Recursos Humanos queremos fomentar esos minutos de meditación. Es, para nuestro equipo, tan importante como practicar deporte o llevar una vida saludable. Por ello nos marcamos estas pautas:

  1. Antes de comenzar, miro mis tareas pendientes y planifico mi jornada.                                               Es fundamental que todos los trabajadores lleven una agenda o calendario donde poder anotar todas las tareas o eventos. Es importante, al principio o al final de cada jornada, revisar qué tareas pendientes tenemos y priorizar por importancia de cada una de ellas.
  2. Cuando acabo mi trabajo, acaba mi jornada                                                                                  Desconectemos. Si algo no es de máxima urgencia, siempre puede esperar unas horas. Tómate algo por ahí, sal a cenar, ve a ver una exposición. La mente necesita salir del trabajo también, para no agotarla. Hacer aquello que nos gusta, con lo que disfrutamos más, o simplemente descansar, ayudará a nuestro cerebro a reponerse de las horas laborales.
  3. Dedico unos minutos a respirar profundo                                                                                                Meditar también debería comenzar, en según que sectores, a ser un ejercicio diario. Un momento de paz y conexión contigo mismo, con tu cuerpo y mente. La clave está en la respiración, en concentrarse en ella y sentirla. Con unos minutos diarios podrás comprobar cómo se va callando poco a poco tu cabeza.

Aunque practiques deporte o tengas hobbies que ocupen tu mente fuera de horas de trabajo, es importante aprender a relajarse. Y decimos aprender, porque muchas veces no sabemos, y ese es uno de los mayores focos para problemas de ansiedad y estrés.

 

Si crees que nuestros valores e ideas como empresa de consultoría en RRHH casan con las tuyas o las de tu corporación, no dudes en ponerte en contacto con nosotros a través de info@verker.es , nos encanta escuchar propuestas y sabemos que la única forma de avanzar es mediante la colaboración.

Verker RRHH lanza la campaña «Dona y crea una sonrisa»

La iniciativa tiene como objetivo la recogida de material infantil para los niños de APASCIDE Aragón, la Asociación de padres y amigos de personas sordociegas. 

 

La Asociación dedicada a personas sordociegas, APASCIDE Aragón, necesita tu colaboración. Sus niños carecen de juguetes suficientes para sus necesidades, por lo que Verker RRHH ha decidido lanzar la campaña «Dona y crea una sonrisa».

Debe ser material que estimule su parte sensorial, que puedan tocar y sentir para ayudarles en su discapacidad visual y auditiva. Como por ejemplo instrumentos musicales, balancines o triciclos, juguetes con diferentes texturas.

Tal y como nos describe la Asociación, la sordoceguera es una discapacidad múltiple que implica una limitación en los sentidos de la distancia, estos son, visión y audición, y que se produce en diferentes grados creando una discapacidad diferente y única.

APASCIDE Aragón campaña

La combinación de deficiencias visuales y auditivas en proporciones muy variables, desencadena problemas, también muy diversos, de desarrollo, aprendizaje, comunicación, acceso a la información y movilidad, lo que implica que las personas sordociegas requieran servicios, personal y métodos de comunicación especializados diferentes de los propios de los programas de educación especial para niños con deficiencia auditiva, visual o discapacidades severas.

Ayudarles es muy sencillo. Coge esos juguetes que ya no utilizan tus hijos, tus sobrinos o nietos, y llévalos a la Asociación APASCIDE, en la calle Manuel Lasala 16, (entrada por Ventura Lacoma) o a Verker Recursos Humanos, en la calle José García Sánchez 32 (barrio Delicias).

Si eres empresa o negocio y quieres ayudarnos en la recogida, ofreciendo tu local para depositar el material donado, escríbenos un correo a: m.ortiz@verker.es

Gracias a tu donación miles de sonrisas de los niños sordociegos de Aragón brillarán más que nunca.

Verker Recursos Humanos, entre las 90 ETTs con más venta en España en sólo 4 años

Verker Recursos Humanos

Más de 120 empresas confían ya en Verker RRHH, lo que supone el 25% de cuota de mercado en el sector de las Empresas de Trabajo Temporal en Aragón.

 

Desde 2015, Verker Recursos Humanos,  ETT zaragozana, ha logrado, año a año, superarse a sí misma.

Así lo avalan los datos. En el ranking de empresas del sector de trabajo temporal elaborado por El Economista, Verker RRHH se encuentra entre las 100 empresas españolas con mayor volumen en ventas. Un éxito logrado en poco más de cuatro años de vida.

Esta Empresa de Trabajo Temporal y Consultoría Estratégica se ha convertido en pieza clave en la economía aragonesa, generando una media de 400 puestos de trabajo al mes a más de 120 clientes. Lo que supone el 25% de cuota de mercado en Aragón.

Este año esperan alcanzar una facturación de 6 millones de Euros.

Por todo ello, en la última edición de los premios de la Asociación de Jóvenes Empresarios de Aragón, Rita Monreal, CEO de Verker RRHH, se hizo con el galardón a mejor empresaria joven de la comunidad. Convirtiéndose de este modo en la primera mujer en hacerse con este premio en doce ediciones del mismo.

Premio AJE Aragón Rita Monreal
Rita Monreal junto al premio a Mejor Empresaria Joven de Aragón

Un referente de los RRHH en Aragón

La entrega y pasión por los recursos humanos han sido fundamentales para lograr alcanzar estos resultados.

En palabras de Rita Monreal;         

“Nos caracterizamos por un trato cercano y familiar. Esa es nuestra seña de identidad. Una forma de trabajar muy humana, esforzándonos día a día por llevar a cabo los mejores procesos de selección”

Gracias a esa visión, centrada en mejorar la experiencia laboral de las personas, se ha logrado obtener el sello RSA, como empresa socialmente responsable de Aragón.

Y las miras están ya puestas en el futuro, que pasa por convertirse en agencia de colocación a través de Verker Solución Humana.

Crea, haz visible y cuida tu marca personal

Hoy día, a la hora de buscar empleo o crecer profesionalmente, debemos tener en cuenta muchos más factores que tener un currículo actualizado.

¿Qué es mi marca personal?

Es la huella que dejas, tanto en Internet, como en las empresas, como en las personas. Debes pensar bien qué quieres transmitir y cómo lo quieres hacer. ¿Qué dicen otros sobre mí y mi trabajo? Evidentemente habrá factores que escapen a nuestro control. Pero si cuidamos nuestra marca personal, la balanza estará de nuestro lado.

En ello entran también nuestros valores, lo que nos define como persona, y lo que podemos ofrecer a otros a nivel profesional.

«Marca personal es lo que dicen de ti cuando tú no estás»

Jeff Bezos, CEO de Amazon

Elige las vías para darte a conocer

Muchas veces importa más saber moverse que tener un currículo excelente. Ya sabemos que tener contactos abre muchas puertas, incluso ventanales. Selecciona por dónde quieres buscar y cuida bien esas vías. No se trata de abrir perfiles en cientos de webs o redes, presentarte ante todas las empresas habidas y por haber. Sino parar a reflexionar ¿qué quiero lograr? ¿Cómo puedo hacerlo? Y ver de qué manera será más sencillo lograrlo.

En este caso depende mucho el sector al que te dediques; crear un blog para hablar de ti y tu sector puede ser una buena idea, pero es importante darle visibilidad y pensar si esto puede ayudarte a crear y mantener tu marca personal.

Piensa que tu marca personal es todo lo que hagas, dar una mala imagen en un trabajo o una entrevista puede repercutir en ello y cerrarte puertas.

Currículo claro y sencillo

Es una de las vías más tradicionales, un primer vistazo que, junto a una carta de presentación bien redactada, puede darnos a conocer en primera instancia.

Hay muchos tipos de currículos, desde los más básicos a los más profesionales (vídeo currículums, portfolios, web-cv,…). Pero todos deben contener, al menos, los datos más básicos.

Nuestra compañera Adela nos lo resume en este vídeo-consejo.

  • Datos básicos de contacto, como correo electrónico y teléfono móvil. Tu nombre y apellidos, fecha de nacimiento.
  • Fotografía en la que se aprecie tu rostro.
  • Tu experiencia laboral y/o estudios y cursos
  • Disponibilidad y expectativas

Una buena fotografía, la elección de colores que te definan, incluso una tipografía o diseño diferente atrae visualmente a los expertos. Piensa que debes buscar la diferenciación, y eso incluirlo tanto en tu currículo como en todo aquello que realices ¿qué te puede diferenciar del resto? ¿qué se te da bien? ¿en qué eres un experto o apasionado? ¡Muéstralo!

Perfil activo y actualizado en portales de empleo

Si buscas de forma activa trabajo deberás darte de alta en diferentes portales de búsqueda de empleo. Como Infojobs. Completa tu perfil y trata de actualizarlo cada poco tiempo. Te recomendamos que intentes unificar tanto datos como apariencia lo más similar a tu propio cv. Además este tipo de plataformas te permiten incorporar muchos datos interesantes para los reclutadores.

Cuida tus redes sociales

Forman parte de tu rastro en Internet. Muchos reclutadores echan un vistazo a las redes más conocidas para conocer algo más de los candidatos. Así que cuida tu privacidad y la imagen que quieres transmitir.

¿Sabías que muchas personas pierden su trabajo por lo que se ve de ellos en sus redes? Tenlo en cuenta.

Importancia del uso de Linkedin

Linkedin es otra red social de uso profesional. Puede que, para quienes sean nuevos en estas lindes, sea complicado trabajarla. Hace falta tiempo y paciencia para ver algún resultado. Pero en algunos sectores profesionales es una herramienta básica que debes poseer. Sin duda es una de las que más te permite trabajar tu marca personal e ir en busca de tus objetivos. Para ello los contactos van a ser fundamentales. No agregues a lo loco. Cuida bien a quién agregas. Comienza con conocidos, y posteriormente atrévete a enviar solicitud a personas que admiras, personas de tu sector o incluso a head hunters de las empresas en las que te gustaría llegar a trabajar en un futuro.

El networking presencial es muy importante también para hacer crecer tu red, y poder seguir en contacto de forma online y, quién sabe, en un futuro colaborar.

Así que ya sabes, te dediques a lo que te dediques, debes cuidar y velar por tu propia imagen. Ir creando poco a poco tu marca personal, y posicionándote a través de tu esencia y diferencia.

Vive el verano con Verker RRHH

Cualquier época es buena para buscar empleo. En Verker Recursos Humanos sabemos que el verano es una gran temporada para cambiar de trabajo, encontrar tu primer empleo o comenzar un proceso de selección de cara a la vuelta de las vacaciones.

Por eso no paramos. Nuestra oficina permanecerá abierta durante todo el verano en su horario habitual, de 9:00 a 18:00 horas.

Eso sí, el espíritu más veraniego no nos lo quita nadie. Estés dónde estés, disfruta del verano, de los tuyos, de las escapadas.

¡Vive un verano lleno de positividad! Y cuidado con el «moreno» Verker.